J’ai le plaisir de vous accueillir cette année encore dans mon espace de méditation à Rochefort. Je vous ouvre les portes le dimanche 7 décembre de 14h à 16h pour un temps de pratique et d’échanges autour du thème : « pleine conscience et nature pour une vie joyeuse et engagée ». C’est gratuit mais l’inscription est …
Je suis heureuse de vous annoncer les prochains cycles de 8 semaines d’initiation à la pleine conscience. Chaque cycle commencera respectivement le mercredi 16 avril de 18h à 20h au CVIM à Liège, le samedi 19 avril de 10h à 12h à Rochefort, le jeudi 24 avril de 13h30 à 15h30 au centre Medeo à …
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Le printemps est signe de renouveau. Et si nous apprenions la douceur pour soi ? Combinée à la pleine conscience, l’auto-compassion nous permet d’apprendre ou réapprendre à prendre soin de nous. Le prochain cycle de 8 semaines d’auto-compassion et pleine conscience se déroulera à Huy, du 13 mars 25 au 1er mai 2025, de 20h30 …
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Le bullet journal, vous connaissez ? Cette méthode d’organisation personnelle mise au point en 2013 par le designer new-yorkais Ryder Carroll permet d’organiser des calendriers, des rappels, des listes, des cartes mentales, des trackers, des journaux, des outils de développement personnel dans un seul et même carnet, grâce à une méthode simple et efficace, tout …
Apprendre la pleine conscience permet de développer une attitude d’accueil pour l’expérience du moment, telle qu’elle se présente et sans jugement. La vision ainsi élargie et l’ouverture à des perspectives nouvelles s’avèrent utiles dans la gestion des pensées et des émotions. C’est un processus d’apprentissage graduel pour un effet durable, qui vise à découvrir les …
Le prochain cycle de 8 semaines d’autocompassion en pleine conscience aura lieu à l’Espace Nature Intérieure à Rochefort les vendredis 15/11, 22/11, 29/11, 06/12, 13/12, 20/12/24, 03/01 et 10/01/25 de 18h à 20h. Les prochains cycles de 8 semaines auront lieu au CVIM à Liège les lundis : 04/11, 11/11, 18/11, 25/11, 02/12, 09/12, 16/12 …
Je vous propose des ateliers découvertes autour du cyanotype, ce procédé photographique monochrome négatif ancien qui nous offre des images d’un bleu cyan intense et permettant de sublimer les petits trésors de la nature tels que fougères, ombilifères ou plumes légères. Je vous expliquerai également comment l’utiliser pour vos tirages photo. Vous pourrez par la …
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Soudain l’automne… Vite vite inscrire la petite dernière au conservatoire, vite vite reprendre la casquette de papa ou maman taxi, vite vite appeler le ramoneur et prévoir un rendez-vous au garage. Le mois de septembre a filé, avons-nous pu remercier l’été d’être passé ? Pour beaucoup d’entre nous, la rentrée est source de stress et …
Un nouveau cycle d’initiation à la pleine conscience a commencé ce jeudi après-midi avec 10 participants au centre Medeo à Huy. C’est toujours avec un grand sentiment de gratitude que je vous acceuille pour ce voyage de 8 semaines. Pour celles et ceux qui souhaitent « embarquer » dans un autre groupe, voici les dates du cycle …
Êtes-vous facilement distrait(e) ? Avez-vous tendance à être désorganisé(e), à procrastiner, à oublier ou perdre des objets ?Éprouvez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Vous avez peut-être été diagnostiqué(e) comme présentant un trouble du déficit de l’attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H) …
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