Retraite Flots & Flow : du 23 au 30 mai 2026
Vous êtes à la croisée d’un nouveau chemin, peut-être en burn-out ou en reconversion professionnelle ? Porteuse d’un rêve ou d’un projet ? Ou simplement curieuse de découvrir comment le Flow peut enrichir votre vie, ouvrir des perspectives et optimiser vos ressources ? Je vous invite à plonger dans un doux et joyeux séjour 100% féminin, à la Côte d’Opale, dans le très reposant site du Cran aux Oeufs, en pension complète.
Au programme
Ateliers flow
Des ateliers mêlant théorie et pratiques créatives à la découverte du Flow
Balades
Des balades sensorielles immersives sur les falaises et au bord de l'eau
rencontres
Des échanges et des rencontres inspirantes avec des "entreprenheureuses"
Relâchement
Et bien sûr du repos, des bons petits plats et un massage pour chaque participante !
Le séjour
L’arrivée est prévue le samedi 23 mai 2026 entre 17h et 18h, le départ le samedi 30 mai 2026 entre 8h et 9h. Nous séjournerons au lieu dit du « Cran aux oeufs », dans la commune d’Audinghen sur le site naturel exceptionnel des Deux Caps, labellisé Grand Site de France. Le gîte que nous occuperons au Domaine de Waringzelle se situe à quelques minutes de marche des falaises surplombant la mer, face à l’Angleterre. Il comprend des chambres simples et des chambres partagées de 2 ou 3 lits. Il est également équipé de 2 salles de bain et 2 toilettes séparées pour plus de confort. S’il fait beau, nous pourrons prendre nos repas dans le jardin privé. Nous serons régalées par Aurélie de La Cuisine Epicurieuse tout au long du séjour et nous aurons l’occasion de déguster quelques produits de la ferme. Nous partagerons une pizza chez Max à Wissant (qui est également dans une démarche durable) sans oublier une escale au « Vent du Nord » pour déguster leurs fabuleuses moules ou découvrir comment le Welsch régional tient bien au corps ! Enfin, un massage holistique sera offert à chaque participante qui le souhait.
Mais qu'est-ce que le Flow ?
Le Flow est une notion plutôt connue dans les domaines artistiques et sportifs où de nombreuses études ont été menées, notamment au niveau des neurosciences. Ce que l’on sait moins, c’est que le Flow est accessible à toutes et peut être développé dans notre vie quotidienne.
Le Flow est un état optimal de conscience que l’on peut expérimenter lorsque l’on est totalement engagée dans une tâche et où l’on peut ressentir de la joie, du plaisir, de la fluidité ainsi que l’impression de ne pas voir le temps passer et de ressentir plus vaste que soi.
Ce séjour vous propose de découvrir et vous approprier les outils et pratiques du Flow et de la Pleine Conscience pour gagner en alignement, fluidité, joie et créativité. Pour soi, les autres et le Monde.
Il s’agit de renforcer sa posture d’actrice de sa vie, de son destin, que ce soit professionnellement ou dans son quotidien.
Prix :
Nouveau :
Prix rikiki pour le logement dans une chambre à 3 lits : 600 euros !
1000 euros (chambre single)
800 euros (chambre deux lits)
Comprenant le logement, les repas et les activités.
Trajet non inclus, co-voiturage encouragé.
Cycle de 8 semaines : Flow et Pleine conscience : à Huy, Liège et Rochefort
Une invitation à mobiliser vos ressources et de vous approprier les principes et mettre en place des modalités bénéfiques basées sur une utilisation judicieuse de la pleine conscience et du Flow. Comme un voyage : allez là où vous choisissez d’aller, avec pour bagages de nombreuses ressources accessibles.
Le cycle est proposé à un petit groupe de 4 à 8 personnes environ, dans la bienveillance et le respect de chacun, durant 8 semaines à raison d’une séance par semaine.
Des temps de pratiques méditatives, des découvertes de techniques de Flow et des moments plus théoriques sont enrichis par le dialogue exploratoire entre les participants. S’appuyer sur les difficultés, les défis et les découvertes des autres est très soutenant pour le Flow individuel.
Le groupe vous porte durant votre voyage et il vous permet également d’expérimenter le Flow du groupe. Le groupe permet la progression de chacun, de plus, chacun contribue également à la richesse du groupe.
Vous êtes inviter à vous engager à participer à l’ensemble du programme et à pratiquer chez vous entre les séances, à votre rythme : méditations ou techniques de Flow, visionnage de vidéo et lectures facultatives.
Renseignements et informations : murielle.joye@natureinteri/eure.be ou 0474/444.297